Autor: Huanito
Como entrenador personal y autor de fitness, sé un par de cosas sobre las máquinas de hackear sentadillas. Durante las últimas seis semanas y media, he realizado pruebas rigurosas de cinco ...
Después de investigar y probar varias máquinas de prensa de piernas durante algunas semanas, llegamos a la conclusión de que Body Solid Leg Press y Hack Squat son las más robustas, duraderas y ...
As a collegiate athlete that has worked several small to world class gyms, I’ve been able to test and use different slam balls for my strength and conditioning programs. …
Las barras de dominadas son uno de los equipos domésticos más eficientes para ejercitar la parte superior del cuerpo, desarrollar músculos y mejorar la fuerza de agarre. Después de investigar más de 50…
Saltos de caja pliométrica. Se ha demostrado que mejoran la fuerza y la potencia explosiva. También se ha demostrado que mejoran la velocidad y la aceleración en los velocistas. Los otros beneficios de ...
Todos hemos oído hablar de la creatina, todos conocemos a alguien que la usa y todos conocemos a alguien que cree que conlleva un riesgo para la salud (¡no es así!). Es bastante simple ...
Posiblemente el equipo de entrenamiento más oscuro, una máquina Glute Ham Developer (GHD) es esencial para cualquiera que busque completar su gimnasio en el garaje. Con cualquier entrenamiento en casa, tú ...
Como hermanos del gimnasio de toda la vida y entusiastas del levantamiento de pesas, investigamos 20 de las barras trampa líderes del mercado y más de 2000 reseñas de usuarios genuinos para determinar las mejores barras trampa en 2020.…
Aumentar la masa muscular y la fuerza puede ser difícil si nunca antes ha intentado aumentar de peso, especialmente si tiene un metabolismo rápido y una meta de nutrición alta en calorías. Ganadores de peso ...
En el artículo de hoy, abordaremos el tema del entrenamiento de piernas. Específicamente, veremos press de piernas versus sentadilla. Para culturistas, y simplemente personas que ...
