Las mejores máquinas de hack squat en 2020

Las mejores máquinas de hack squat en 2020

Como entrenador personal y autor de fitness, sé un par de cosas sobre las máquinas de hackear sentadillas. Durante las últimas seis semanas y media, he realizado pruebas rigurosas de cinco de las máquinas de hack squat mejor valoradas del mercado. Después de miles de repeticiones y levantar kilos, he determinado que el Prensa de piernas Body-Solid y Hack Squat Machine es el mejor del mercado, por su versatilidad y facilidad de uso. Su capacidad de peso de 1000 libras también es una gran ventaja.

Lo que lo hace único son los sistemas de rodillos, que brindan una experiencia de levantamiento suave, similar al peso libre. Sin embargo, a diferencia de las opciones de peso libre, está fabricado con acero resistente de calibre 11 para proporcionar la máxima estabilidad. Combinado con un aspecto elegante, no es de extrañar que este modelo se haya llevado el primer puesto de 2020.

Las mejores máquinas de sentadillas hack revisadas

nombre del productoPrincipales característicasMejor para
Prensa de piernas Body-Solid y Hack Squat Machine
  • Funciona para prensas de piernas y sentadillas hack
  • Sistema de trineo de deslizamiento suave
Lo mejor para el entrenamiento con pesas en casa
Titan Fitness Leg Press Hack Squat Machine
  • Funciona para prensas de piernas y sentadillas hack
  • Pasamanos texturizados
Mejor opción de presupuesto
EMPRESA DE HIERRO SportsArt Plate Loaded Hack Squat Machine
  • Hombreras
  • Sistema de bloqueo del carro
La mejor opción de gama alta
Rogue Fitness Reflex Hack Squat Machine
  • Ajustable para diferentes tamaños de atletas
  • Multiplica las cerraduras de seguridad
Lo mejor para uso comercial en gimnasios

Encuentre la máquina de Hack Squat adecuada para usted

1 - Prensa de piernas Body-Solid GLPH1100 y Hack Squat Machine

Body-Solid GLPH1100 Leg Press y Hack Squat Machine

Como la mejor máquina de hack squat en general del mercado, Body-Solid Leg Press y Hack Squat Machine ofrece algo para todos los entusiastas del gimnasio en casa. Para empezar, es cómodo y fácilmente ajustable. También incluye almohadillas para voltear y bloquear. Esto le permite alternar entre ambos ejercicios.

El Body-Solid tiene uno de los sistemas de rodillos más suaves para el trineo elevador del mercado. Cada presión o sentadilla será rápida y receptiva. Esto se debe en parte a que toda la máquina está fabricada con acero resistente de calibre 11, forjado por expertos para un funcionamiento suave. Esto le proporciona gran durabilidad y estabilidad.

Hay más ajustes disponibles a medida que se vuelve más fuerte. Hay tres posiciones de bloqueo para diferentes ángulos y elevaciones más difíciles o más fáciles. Es un máquina combinada de prensa de piernas / hack squat. Por lo tanto, puede cambiar entre los dos ejercicios rápidamente girando la plataforma para los pies. Esto es ideal para los entrenamientos en casa, ya que la máquina no ocupa mucho espacio para cambiar de forma.

También nos gusta que tenga un capacidad de peso de 1000 libras. Esto la convierte en una gran máquina para crecer con el tiempo. En última instancia, la máquina Body-Solid Leg Press y Hack Squat ofrece un valor excelente y un rendimiento constante.

Pros

  • Funcionamiento muy suave
  • Transferencias entre hack squats y press de piernas
  • Varias posiciones ajustables
  • Bastante cómodo

Contras

  • Astillas de pintura plateada con el tiempo

2 - Titan Fitness Leg Press Hack Squat Machine

Titan Fitness Leg Press Hack Squat Machine

Titan Press ofrece otra máquina versátil de press de piernas y sentadillas. Al igual que la máquina Body-Solid, este modelo le permite cambiar entre sentadillas hack o press de piernas posiciones girando la almohadilla trasera y colocando el reposapiés en su posición en solo segundos.

Aunque la máquina se puede modificar, también es bastante segura de usar. Cuenta con excelentes pasamanos en el lateral con superficies texturizadas para un fácil agarre. La máquina en general está fabricada con acero de alta resistencia, por lo que debería durar mucho tiempo.

A pesar del bajo precio de venta, viene con dos postes de peso para almacenamiento de platos. Por lo tanto, está bien para uso doméstico, donde es posible que no tenga toneladas de espacio vacío para almacenar sus platos.

Además, la máquina es bastante cómoda y ajustable para una variedad de tamaños y pesos de atletas. Con todo, esta máquina no reinventa la rueda en términos de función de máquina de hack squat. Pero ofrece un rendimiento sólido por un precio de venta muy razonable. De presupuesto limitado los aficionados al gimnasio en casa encontrarán mucho que gustar aquí.

Pros

  • Permite realizar sentadillas hack y press de piernas
  • Tiene pasamanos texturizados para mayor seguridad.
  • Precio muy razonable
  • Cómodo y ajustable

Contras

  • Solo tiene una capacidad de 875 libras
  • El marco de acero puede doblarse con el tiempo

3 - Máquina de sentadillas hack con carga de placa SportsArt de IRON COMPANY

EMPRESA DE HIERRO SportsArt Plate Loaded Hack Squat Machine

La máquina de sentadillas hack cargado con placa SportsArt de IRON COMPANY es una oferta más reciente que viene con un precio mucho más alto que el promedio. Pero el el costo está bien ganado por su excelente diseño y durabilidad general.

Por ejemplo, esta máquina de hack squat cuenta con rodamientos lineales que ayudan a la máquina a operar tranquilamente y con movimientos suaves y controlados. En resumen, es una máquina segura y suave de usar. No hay ningún traqueteo fuerte o choques con esta máquina.

Tambien viene con cuatro postes de placa en el marco para que pueda almacenar muchos platos para usarlos más tarde a medida que se fortalece. Aún mejor es el asa de bloqueo del carro que le permite bloquear el trineo en su lugar si es necesario: otra gran característica de seguridad.

Agregar a eso acolchado cómodo para el respaldo principal y los hombros debajo de las empuñaduras, y tienes una máquina de sentadillas hack de alta calidad. Es una opción ideal para quienes hacen ejercicio en casa o los propietarios de gimnasios que buscan lo mejor de lo mejor y están dispuestos a pagar por ello.

Pros

  • Viene con un cómodo respaldo / hombreras
  • Bloqueo del carro para mayor seguridad
  • Cuatro postes de almacenamiento de placas
  • Funcionamiento muy suave y silencioso

Contras

  • Muy caro

4 - Máquina de sentadillas Rogue Fitness Reflex Hack

Rogue Fitness Reflex Hack Squat Machine

La máquina Rogue Fitness Reflex Hack Squat es otro equipo costoso y de alta calidad, pero por buenas razones. Para empezar, el marco viene con un acabado con recubrimiento en polvo - esto asegura que la máquina durará mucho tiempo y no corroerá, incluso con exposición frecuente al sudor.

También es ajustable entre tres posiciones diferentes y viene con un plataforma de pie de gran tamaño para mayor comodidad y versatilidad. El respaldo es cómodo y viene con almohadillas de espuma para los hombros para mayor comodidad y seguridad. Los mangos también están hechos con espuma de goma para evitar resbalones y daños en las manos.

También nos gusta mucho el múltiples paradas de seguridad y el asa de seguridad que viene integrada en la máquina. Todas estas características lo marcan como una gran máquina comercial de sentadillas y una excelente opción para compartir entre varios atletas.

Pros

  • Materiales duraderos
  • Asiento y almohadillas cómodos
  • Buenas características de seguridad
  • Se adapta a una variedad de tamaños de atletas

Contras

  • Más caro que la mayoría
  • Muy pesado

Guía de compra de la máquina Hack Squat

Guía de compra de la máquina Hack Squat

Incluso si compra una de las máquinas más asequibles anteriores, una máquina de hack squat es una inversión significativa. Solo debe considerar comprar uno si se compromete con estos ejercicios y comprende lo que requieren.

Un hack squat es un tipo de ejercicio intenso que le permite levantar cantidades significativas de peso con las piernas. Una máquina de hack squat te permite hacer esto sin lastimar sus huesos o articulaciones colocándolo en ángulo en lugar de tenerlo de pie.

Los ejercicios de Hack Squat proporcionan muchos beneficios. Son ideales para atletas interesados ​​en entrenamientos de cuerpo entero y desarrollar músculo significativo. Las sentadillas hack son ideales para desarrollar los músculos de las piernas y el núcleo específicamente, lo que puede conducir a una mejor postura, una mayor resistencia y un físico más atractivo en todos lados.

Si te tomas en serio el levantamiento de pesas y el culturismo, una buena máquina de sentadillas será una excelente inversión. Pero determinar la máquina de hack squat adecuada para sus necesidades depende de centrarse en algunos aspectos clave. Analicemos esos.

La seguridad

Las características de seguridad incluidas con una máquina de hack squat son muy importantes. El más crítico de estos es un carro o bloqueo de posición. Estos bloqueos le permiten colocar el trineo de pesas sobre su hombro en una posición específica. Ellos tambien pueden evitar que te lastimes si coloca demasiado peso sobre las barras de soporte a la vez.

Algunas máquinas de hack squat incluyen múltiples posiciones de bloqueo de seguridad. Otros pueden incluir solo uno. De cualquier manera, asegúrese de que cualquier máquina de hack squat que compre incluya al menos un mecanismo de bloqueo.

Ajustabilidad y tamaño

Ajustabilidad y tamaño

Algunas máquinas de hackear sentadillas pueden ajustar para diferentes usuarios o tamaños de atletas. Esto es crucial si planea compartir la máquina o si está comprando la máquina para un gimnasio comercial.

Sin embargo, la adaptabilidad también puede referirse a diferentes ejercicios. La máquina Body-Solid Leg Press y Hack Squat y la máquina Titan Fitness Leg Press Hack Squat pueden ser ambas modificado para prensas de piernas en lugar de sentadillas hack. Esta capacidad de ajuste agrega valor directo a una máquina de sentadillas hack, ya que puede usar la misma máquina para dos ejercicios en lugar de uno.

Por último, piense en el tamaño, especialmente si está comprando para uso en el gimnasio en casa o garaje. Algunas máquinas son más grandes y más difíciles de mover debido a su peso. Otros son más ligeros y fáciles de ajustar y pueden ser más adecuados para habitaciones estrechas o garajes abarrotados.

Comodidad

Comodidad

La mayoría de las mejores máquinas de hack squat incluirán acolchado para el respaldo principal, pero nos gustan mucho las máquinas que vienen con hombreras. Esto evita que los huesos de los hombros se compriman demasiado mientras realiza ejercicios rigurosos.

Durabilidad

Durabilidad

No olvide pensar en la durabilidad. Se fabricarán máquinas de hack squat ideales con acero duradero. Algunos, como el Rogue Fitness Reflex Hack Squat Machine, vienen con un recubrimiento especial para evitar daños por corrosión. Más durabilidad significa que la máquina durará más y no tendrá que gastar dinero en reparaciones o reemplazo.

Capacidad de peso

Capacidad de peso

Lo último a considerar es la capacidad de peso. Algunas máquinas, como Body-Solid Leg Press y Hack Squat Machine, tienen capacidad total de peso de alrededor de 1000 libras. Estos son mejores si te tomas en serio el culturismo y maximizas tu potencial. Una mayor capacidad de peso significa que puede seguir usando la misma máquina durante más tiempo a medida que desarrolla músculo y se vuelve más competente en este ejercicio.

Una menor capacidad de peso significa que eventualmente llegará al máximo. Si quieres continúa creciendo, eventualmente necesitarás unirte a un gimnasio o usar una nueva máquina de sentadillas.

Considere qué tan alto quiere llegar finalmente, luego mire la capacidad máxima para una máquina de sentadillas hack dada antes de realizar una compra.

Preguntas frecuentes sobre las máquinas Hack Squat

Hack Squats vs Leg Press: ¿Cuál es el mejor ejercicio?

Ambos ejercicios son bastante parecido, razón por la cual varias de las máquinas anteriores se pueden utilizar para ambos tipos. Sin embargo, los ejercicios de prensa de piernas suelen poner más estrés en tu columna ya que su espalda actúa como un "punto de anclaje" contra la base de su máquina.

En cambio, las sentadillas cortas no ejercen tanta presión sobre la espalda baja. En cambio, hay más estrés colocado en los músculos centrales. Debido a esto, las sentadillas hack son mejores si tiene dolor o lesiones en la espalda baja. Ambos ejercicios son en general bastante buenos y pueden ser utilizados con gran efecto por personas sanas y en forma.

Hack Squats vs Regular Squats

Una sentadilla regular es posiblemente el mejor ejercicio para todo el cuerpo. Las sentadillas hack son distintas de estos ejercicios, ya que se centran en la parte inferior del cuerpo en lugar de en el núcleo, los brazos, la espalda, las piernas, etc.

Una sentadilla regular es mejor si buscas desarrollar músculos en todo el cuerpo. Las sentadillas hack son mejores si quieres concentrarte en tus piernas. Además, las sentadillas hack se pueden utilizar como ejercicios intermedios a medida que desarrolla la fuerza central necesaria para realizar sentadillas regulares con buena forma.

¿Las sentadillas hack son malas para las rodillas o la espalda?

No si los haces correctamente. Las sentadillas hack son especialmente seguro si los realiza con una máquina de hack squat. Eso se debe a que sus huesos y articulaciones no están tan estresados. Una máquina de sentadillas hack toma el peso adicional y le permite concentrarse exclusivamente en movilizar ciertos grupos de músculos.

¿Qué músculos funcionan las sentadillas hack?

Hack de sentadillas ante todo apunte a sus piernas y núcleo, incluidos muchos de los músculos de la parte inferior del cuerpo. Estos músculos incluyen glúteos, cuádriceps, pantorrillas, isquiotibiales y músculos abdominales centrales hasta cierto punto. La mayoría de las veces sentirá un poco de dolor en la parte delantera de las piernas después de realizar algunas series de sentadillas hack.

Conclusión

En general, el Prensa de piernas Body-Solid y Hack Squat Machine es la mejor máquina de hack squat para la mayoría de los usuarios. Tiene un precio de venta razonable, se ajusta fácilmente y funciona como una máquina de prensa de piernas. ¡Habla de valor!

Si está buscando algo aún más económico, la máquina de sentadillas Titan Fitness Leg Press Hack es una excelente segunda opción que también ofrece un gran valor. Mientras tanto, los propietarios de gimnasios comerciales harían bien en revisar la máquina de sentadillas Rogue Fitness Reflex Hack y considerar agregarla a sus colecciones.

Independientemente de la máquina que elijas, estarás bien encaminado hacia un físico fantástico y piernas especialmente fuertes una vez que empieces con las sentadillas hack. ¡Buena suerte y arranca!