Kari Pearce, la mujer más en forma de Estados Unidos, enseña entrenamiento para abdominales épicos

Kari Pearce, la mujer más en forma de Estados Unidos, enseña entrenamiento para abdominales épicos


Aquí puede ver el increíble entrenamiento de Kari Pearce para unos abdominales épicos de seis paquetes.

¡Estos parecen bomba!

Kari Pearce es una atleta famosa, que recientemente ha competido en los Juegos varias veces.

Recientemente, ha compartido su intenso entrenamiento para abdominales en caso de que quieras estos, puedes seguirla.

Es la mujer más apta de Estados Unidos 3 veces, y recientemente compitió en el Juegos de CrossFit en 5 ocasiones diferentes.

Actualmente, Kari está anotando el 5th posición, clasificada como la atleta profesional femenina en el mundo, y se ha ganado un gran nombre en el mundo del deporte.

No es así, ha competido en varios eventos alrededor del mundo, y lo que ha ganado es solo fama como culturista.

Una de las principales razones de su fama es su ridícula forma de abdominales, y eso es algo que le da competencia a otros atletas.

Sin embargo, lo mejor es que ha desarrollado su propio plan de entrenamiento, y así enseña a otros como ella.

Comparte todos sus planes de entrenamiento con sus compañeros en Instagram.

Rutina de entrenamiento de ABS de Kari Pearce

Estos son algunos de los ejercicios que compartió para conseguir un físico increíble y:

  • Pases V-Up de botella de agua - 4 series / 12 repeticiones
  • Grifos de hombro independientes - AMRAP Aumento de series en 2 repeticiones
  • Abdominales inversos: 40 segundos activados / 20 segundos desactivados
  • Plank Press Ups - 4 series / 12 repeticiones
  • Burpees con golpecitos de hombro - 4 series / 12 repeticiones

Ha hecho un desglose increíble de estos ejercicios, e incluso se dio cuenta de que algunos de estos ejercicios podrían ser difíciles de hacer para las personas.

Sin embargo, es por eso que ha sugerido escalar los diferentes ejercicios en función de sus propias necesidades específicas de fitness.

Además, muchas personas tienen abdominales como ella podría ser una bendición.

Si este entrenamiento de ella te ayuda a acercarte a sus abdominales, seguramente valdrá la pena tus esfuerzos.

Aunque varias de estas técnicas pueden ser un desafío para algunos, tal vez nuevas para algunos, estas podrían ayudarlo a construir los paquetes sólidos que desea.

Manténgase atento a las últimas noticias y actualizaciones de culturismo y fitness, síganos en Facebook, Instagramy Gorjeo.